陈乔恩减肥用力过猛，乍现“蛇精脸”，网友称：李小璐即视感

　　曾经被人号称「长不胖体质」，但工作稳定、成家立业后，「酒精+高热量食物+多油重口味+从不运动」妥妥成就了 160 斤的我。

没朋友的时候健身，就很能解压。

你胖的连皮带都要窒息了！

　　你能想象，一个钢铁硬汉，竟然会涂上指甲油这种东西吗？

　　她恐怕是世界上最年长的网红。

     臀推动作图解：

　　每一位冲过终点的跑友都散发着由内而外的快乐，更多的是自豪和对自己的完赛的肯定。

　　你只需要练两组的直腿硬拉，所以每组直腿硬拉都要以6-10次的范围达到力竭。选择一个合适的重量，帮助你做到这一点。

　　其实林一也是一个胖过的男演员，曾从148斤瘦到了120斤，仅仅用了两个月的时间瘦看28斤，他是怎么做到的呢？现在小编就给大家推荐一下可以帮助我们减肥成功的小方法吧，让你轻松瘦下来。

　　根本不会常常拍！全！身！

　　无论是早起还是晚起，你都要记得起床先喝一杯水先，才能保证你的肠胃以及内脏器官的顺利运转。

　　今天减妞给大家梳理出，5类减肥期间必吃的王牌“减肥食物”，日常饮食学着吃哈~