自我调适 跨越挑战

　　一年一度高考倒计时，在经历了几次省市质检后，高三的考生该如何调适自己心理，以最佳状态迎接即将而来的高考，4月11日下午我校特邀请了福建省心理咨询和健康教育研究会副秘书长、福州致中心理工作室主任、国家二级心理咨询师林瑞龙老师为我校高三同学开展一场生动活泼的主题为“自我调适 跨越挑战”的考高心理攻略讲座。

　　讲座从我校学生当前存在的心理困惑入手，林老师用互动方式去共情学生的心理，引起同学们强烈的共鸣。接着林老师用一个个生动的案例来引导孩子们在接下来的50多天我们可以如何来进行有效的复习。高原期、调适最佳状态、坦然接纳并直面现状，放眼未来、人生才刚刚起步等，林老师在整场讲座中妙语连珠，带给高三考生一场“接地气”的心理放松辅导。

　　讲座结束前的15分钟，同学们纷纷递上小纸条向林老师提问，林老师从个人经历以及丰富的专业知识角度一一解答同学们的问题，赢得了现场阵阵掌声。整场讲座别开生面、生动有趣，为惠泽山上的高三考生们及时助力，让他们调适并跨越，终将以最佳的心理状态乘风破浪迎接6月的挑战。